„Vakare valgau ne iš alkio.“
Pradėk nuo kūno alkio, aplinkos ir vakaro scenarijaus atskyrimo.
Maisto ratas →Pradėk čia
Nuo ko pradėti
Nereikia perskaityti visos svetainės. Pasirink artimiausią klausimą ir eik viena kryptimi. Jei norėsi, „Mano VidinisGidas“ šį pasirinkimą prisimins tik šiame įrenginyje.
„Sunku su artimaisiais.“
Pradėk nuo šeimos, ribų, pokalbių ir ryšio temų.
Kartų Gidas →„Kartojasi tas pats įprotis.“
Ekranas, taurė, nikotinas, nerimas ar valios ratas — rinkis artimiausią.
Kasdieniai ratai →„Noriu suprasti patį metodą.“
Pirmiausia pamatyk keturių žingsnių rato struktūrą.
Laisvės metodas →